FAZENDO O TESTE DA DEPRESSÃO:

Teste ;
O estado depressivo e a depressão são males traiçoeiros, nem sempre fáceis de reconhecer. Como saber se essa angústia e essa impressão de vazio correspondem a um acesso de tristeza passageira ou se sublinham um mal mais profundo? Sem pretender efetuar um verdadeiro diagnóstico, este pequeno teste ajudá-la-á a avaliar o seu estado. Responda a estas perguntas, escolhendo a resposta A, B ou C.

Quando se sente cansada
A. Uma noite bem dormida é suficiente para se sentir em forma.
B. Sente-se em forma de manhã, mas durante a tarde falta-lhe a energia.
C. Quanto mais dorme, mais se sente cansada.

No seu local de trabalho
A. Esquece-se do que a torna melancólica.
B. É sempre eficaz, mesmo quando perde o sorriso.
C. Sente-se verdadeiramente uma nulidade.

Quando tem a impressão de ter atingido o limite
A. A perspectiva de ir ao cinema ou jantar fora põe-na novamente de bom humor.
B. Tem tendência para culpar toda a gente.
C. Nada altera o seu estado de espírito! Sol, anedotas, um serão entre amigos, tudo lhe é indiferente.

Quando dorme
A. Tem o sono pesado e sonha muito.
B. Sente dificuldade em adormecer, mas depois não volta a acordar.
C. Acorda a meio da noite ou muito cedo de manhã e já não consegue adormecer de tal modo a melancolia a afeta.

Sente-se desmoralizada. O seu primeiro reflexo é
A. Ir às compras. Nada melhor do que uma pequena prenda para ficar bem-disposta!
B. Telefonar à sua melhor amiga para lhe contar o que a preocupa.
C. Fechar-se em casa porque só sente vontade de estar sozinha.

O seu comportamento atual durante o dia
A. É sensível a tudo, cansa-se rapidamente e tem por vezes a sensação de nada conseguir. Mas nunca por muito tempo!
B. Está sempre tensa, irritada e é capaz de desatar a chorar por causa de um simples reparo.
C. Há vários dias, anda triste de manhã à noite e nada lhe interessa.

Os resultados:
Tem uma maioria de A
À parte algumas ideias ruins completamente normais, é uma pessoa equilibrada. O desafio será conservar esse equilíbrio.

Tem uma maioria de B
Se a depressão ainda não chegou, está por perto. Para de fugir, aja imediatamente.
Tem uma maioria de C
Atenção, o pisca-pisca está aceso, cuidado com a depressão.

Fonte; Eu Sou uma Bruxa