POR QUE PRECISAMOS CHORAR?

Longe de ser um sinônimo de fraqueza, chorar nos ajuda a canalizar e libertar as tensões do nosso corpo e tem um efeito semelhante ao dos analgésicos.

Choramos desde o nascimento. Às vezes de tristeza, às vezes de felicidade. Também é verdade que muitas vezes nós “seguramos” o desejo de chorar, porque pensamos que assim somos mais fortes, ou porque não é bem visto derramar lágrimas.

No entanto, este tipo de “descarga” é vital para nos expressarmos, ir em frente ou demonstrar o que nos acontece. No artigo a seguir, vamos dizer a você por que precisamos chorar de vez em quando.

Chorar profundamente nos liberta.
As lágrimas são uma ferramenta usada para todos os tipos de fins. Desde aliviar as dores até para chamar a atenção, para mostrar nossa tristeza ou decepção, memórias de algo que aconteceu no passado ou mesmo quando espirramos, temos alergias ou damos gargalhadas.

Chorar nos dá alívio, nos faz sentir mais relaxados e pode nos ajudar a estar ciente das coisas que não vemos (ou que estávamos relutantes em fazer).

É claro que você se lembra de mais de uma vez em que chorou “com todas suas forças” e, em seguida, ou dormiu ou deixou o seu canto para fazer qualquer atividade. Por quê? Porque as lágrimas servem para tirar uma grande carga dos seus ombros, como popularmente se diz.

Há pessoas que têm a capacidade de chorar, mas outras não podem fazê-lo facilmente. Quando somos pequenos nos repreendem por chorar porque nos dizem que isso é para os “fracos”, “mimados” ou “crianças más”.

Isso fica gravado em nossas mentes e, por isso, não nos permitimos chorar quando precisamos. Controlar demais as emoções, negá-las ou dissimulá-las com um sorriso falso é prejudicial à saúde.

Acumular muitos sentimentos negativos não apenas causa depressão, tensão ou estresse, mas também pode alterar o caráter ou personalidade. Mais irritabilidade, mau humor e nervosismo são apenas alguns dos sinais.

Não se esqueça de que o corpo deve expulsar tudo o que lhe dói ou lhe faz adoecer. Um dia ele não poderá suportar mais “guardar” lágrimas e tristeza, e explodirá em um grande choro ou ataque de raiva.

Quanto ao sofrimento físico causado por não chorar podemos destacar a dor de cabeça ou no pescoço, dores de estômago e tonturas. A imunidade diminui e nos tornamos mais propensos a doenças de todos os tipos.

Conter as emoções também bloqueia o fluxo de energia e isso também influencia a saúde negativamente. O choro profundo é uma excelente maneira natural de aliviar o nosso pesar e entender quais são as nossas dores e tristezas. Isso não significa que nós temos que esperar todo o mal se acumular, mas saber de que maneira ir liberando lentamente o que nos fere.

Atualmente, estamos ocupados demais para entender o que acontece conosco. Nós não tiramos um tempo para analisar as emoções cotidianas e é muito difícil tomar decisões profundas.

Se você fica o dia todo de cá pra lá, nunca poderá chorar o que precisa e desprender-se do que lhe faz mal.

Talvez você possa aproveitar o momento do banho ou quando for dormir. Isso não vai transformá-lo em um deprimido crônico, mas em uma pessoa que sabe canalizar suas ansiedades de uma forma positiva. Você vai se sentir realmente revigorado, liberado e energizado para seguir em frente.

Se pra você é difícil chorar, não precisa se preocupar. Isso acontece com muitos outros. Você precisa sensibilizar-se um pouco e dar-se um tempo. Pode tocar uma música, ler alguma coisa ou assistir a um daqueles filmes que exigem um pacote de lenço bem grande.

Você não está chorando pelo protagonista ou pela história em si, mas esse é um interessante mecanismo para desprender o que acumulou em seu interior. Sabia que existe um ponto na altura da garganta, que quando é pressionado ativa o choro? Você também pode respirar profundamente. Para muitos esta técnica funciona quando querem chorar.

O choro é um calmante natural.
Já falamos do aspecto “espiritual” do ato de chorar e algumas de suas consequências. Também é bom saber que muitos estudos foram realizados para analisar por que quanto mais lágrimas derramadas mais tranquilo fica o “chorão”.

Se o choro vale à pena é por que o líquido salino conhecido como lágrima tem a capacidade de limpar os olhos e hidratar os globos oculares naturalmente. E isso pra que serve? Para liberar hormônios de bem-estar.

Quando ficamos estressados estamos mais propensos a chorar. Isto tem uma razão científica muito convincente: ao expulsarmos as lágrimas liberamos oxitocina, noradrenalina e adrenalina. Estes elementos têm sobre o corpo o mesmo efeito de um analgésico.

Os hormônios fixam a atenção sobre o que nós sentimos. Então, depois de chorar nos sentimos melhor. Como se isso não fosse suficiente, os especialistas dizem que o choro reduz a ansiedade e promove o relaxamento.

Chorar e rir… Igualmente benéficos 
O riso e o choro são dois dos fenômenos que estão mais presentes em nossas vidas diárias. Se analisarmos fisiologicamente, ambos são semelhantes. Por quê? Porque alteram a respiração e a pressão arterial.

Se nós rirmos uma hora por dia emagreceremos 14 gramas de gordura. Talvez possa parecer pouco para alguns, mas se você somar isso, em um ano terá reduzido em 5 kg. E esse não é a única vantagem, porque o riso aumenta a autoestima, retarda o envelhecimento e elimina o estresse e a tensão.

O choro também consegue este último benefício! A medicina hipocrática o considerava “um expurgo para os estados de humor”. Ao longo da história o choro foi interpretado como um sinal de pouca integridade ou fraqueza, mas isso não é verdade. Que o riso e as lágrimas encham sua vida!

Fonte: Sciency of Us

VERBO INFINITO

 

Ser criado, gerar-se, transformar
O amor em carne e a carne em amor; nascer
Respirar, e chorar, e adormecer
E se nutrir para poder chorar


Para poder nutrir-se; e despertar
Um dia à luz e ver, e ao mundo e ouvir
E começar a amar e então sorrir
E então sorrir para poder chorar


E crescer, e saber, e ser, e haver
E perder, e sofrer, e ter horror
De ser e amar, e se sentir maldito


E esquecer tudo ao vir um novo amor
E viver esse amor até morrer
E ir conjugar o verbo no infinito.

VINICIUS DE MORAES

O LADO B DO PCdoB parte3

Minha filiação ao PCdoB

Em razão de ter obtido certa popularidade, recebi convite para integrar o grêmio da escola. Recusei, por receio de não conseguir agrupar mais essa responsabilidade em minhas atividades diárias.

Estudar e trabalhar não é nada fácil. No entanto sempre que possível participava de tudo.

Aos 16 anos de idade Eu estava cursando o técnico em contabilidade, no que na época chamávamos de 2°grau, na Escola Técnica estadual Oscar Tenório. Aquele ano foi de grande agitação política, principalmente em questões ligadas ao município e estado do Rio de Janeiro. È comum que isso aconteça em anos de eleições.

Cheguei ao colégio e havia um verdadeiro comitê convidando os alunos para uma manifestação no centro da cidade com as conhecidas reivindicações:

Melhorias para as escolas, melhores salários para os professores...

Os organizadores eram meus colegas de grêmio, a maioria filiada ao PCdoB.

Entre a confusão e o aglomerado de alunos, Não pensei duas vezes e entrei no ônibus arrastando comigo todos os colegas que consegui encontrar.

No centro do Rio do Janeiro me deparei com um mar de gente, sendo a maioria estudantes secundaristas. Carro de som, como os usados nas micaretas, palavras de ordem e hinos cantados a exaustão.

Faixas, bandeiras vermelhas sendo agitadas. Adesivos colados no próprio corpo e no que aparecesse pela frente. Papeis e mais papeis lançados ao ar, sendo passados de mãos em mãos. Impossível não se deixar contagiar.

Caminhamos e cantamos seguindo a canção...

Debaixo do sol forte, mas tudo estava valendo a pena. Ou melhor, tudo vale muito a pena. Quando se tem a juventude a favor, nada nos desanima.

Depois de alguns minutos chegamos ao Palácio Tiradentes. Junto a mais 5 ou 6 colegas tive autorização para ultrapassar um bloqueio improvisado feito pelos próprios manifestantes e subi a escadaria.

Talvez vocês achem bobo, mas esse momento me emociona até hoje pela sua significância.

Os membros do MST (movimento dos sem terra) estavam posicionados nas escadas, uns ao lado dos outros e nós os estudantes, misturando-se a eles demos às mãos.

Dado o momento inevitavelmente lembrei de uma tia que infelizmente depois de muita luta e sofrimentos junto ao MST, foi enrolada por aproveitadores e não pode ficar com as terras conquistadas. Como era triste e ao mesmo tempo bonito as experiencias vividas por ela na sua luta por dignidade.

Conheço inúmeras criticas ao movimento dos sem terra, não vou discutir sobre isso. O que desejo salientar é que as pessoas do MST, ali presentes na manifestação tinham um propósito real. Eram verdadeiramente pobres. Algumas se encontravam descalças e a maioria tinha o rosto queimado e marcado pela longa exposição ao sol. Suas mãos eram incrivelmente calejadas.

Como sou chorona por natureza, lembrando toda a trajetória de minha família, me contive para não chorar.

Passada mais de hora ali, cansados, todos nos sentamos. Então, um colega de nome Raphael e outro que chamávamos de Faqui me passaram a fixa de filiação do PCdoB, preenchi na mesma hora sentada nas escadarias do Palácio Tiradentes.

“Paz, Terra e Pão”

Links indicados:

O LADO B DO PCdoB parte2

O LADO B PCdoB PARTE4

Salve Mulheres Encantadas de Vida e Encantos...

Salve Mulheres Encantadas de Vida e Encantos...eu sei que muitas de nós, estão passando por momentos difíceis e complicados. O importante é gastarem a dor, chorar, mas chorar muito, deixem ir embora a tristeza do desafio pendente. Lutem como Guerreiras de FÉ porque o "possível" da vida as aguardam. Eu sou uma Bruxa com muito orgulho e devoção, acredito por demais em Deus Pai , no Mestre Jesus Cristo e não deixo de ser menos Bruxa, muito pelo contrario, eu habito numa das moradas dele, sou filha da Mãe

Sagrada, se ela não me desampara, não irá desemparar nenhuma de vocês. Sejam rebeldes com causa, não permitindo machucados profundos. Batalhem pelo direito de respirarem onde bem quiserem, pois sei que até isso tiraram de muitas de nós. Somos Fêmeas humanas, sangramos todos os meses, temos direitos autorais de nós mesmas. Peço hoje, 5 minutos de cada uma de nós, não irá nos fazer falta esses 5 minutos, orem pelas "irmãs" que neste momento estão sofrendo pelo ultraje , humilhação e dor. Que nossas Orações cheguem até vocês. Que assim seja e assim se faça.

Fonte: Eu Sou uma Bruxa